Yoga, bedeni ve zihni özgürleştirirken, ruha ihtiyacı olduğu yolda yürümesi için destek olur. Bu destek, biz eğitmenler vesilesiyle size ulaşıyor..Bizlerin de öğrenciliği hiç bitmiyor.. Temel yoga eğitiminde, benim amacım hayatın aslında ta kendisi olan “yoga” ya, sağlıklı, çağdaş, özgür bir başlangıç yapmanızı sağlamak..

Fiziksel ve ruhsal olarak sağlıklı olma şartı dışında deneyim gerekli değil..

Ancak 

*En önemli ve belki de tek koşul, yogaya ilgi ve alakanızın yüksek olması.. Kişisel hayatınızda her gün yogaya alan açmanızı gerektiren yeni bir döneme girmiş olacaksınız. .Bu program hobi gibi yoga yapmak isteyen kişilere değil de, yüksek bir istekle, yogayı hayatına katmak isteyen kişilere uygun..

Önemli:
Programın İlk Modülü : Nefes Eğitmeni Ol / Nefes Uzmanlık ‘tır. Bu modül programın bir parçasıdır. Ayrıca sertifikalandırılır.
İsteyenler sadece bu modüle de kayıt yaptırabilirler.

18 Hafta Sonu Online Buluşma  + Online Staj ( 4 ders )

Program İçeriği

• Başlangıç ve Orta Seviye Hatha Yoga Pozları ve Hizalar
• Bartenieff Temelleri / Teknik Ders (Minimum eforla, merkezden hareket etmek)
• Doğaçlama Teknikleri / Özgür Akışlar
• Yoga Felsefesi ve Tarihçesi
• Temel Yoga Anatomisi / Fonksiyonel Yoga Anatomisi
• Pranayama (nefes)  Teknikleri
• Nefes Farkındalığı
• Meditasyon/ Vipassana, Zazen
• Mindfullness, Zihinsel Farkındalık
• Çakralar
• Beslenme Farkındalığı
• Yogayı matın dışına, hayata taşımak
• Gölge Çalışması
• 1 ve 1,5 saatlik başlangıç seviyesinde sağlıklı ders verme
• Öğreten-Öğrenen ilişkisi

Temel yoga uzmanlık programında, Bartenieff hareket çalışmalarını teknik ders olarak programa dahil ediyoruz..

Teorist, koreograf, dansçı Rudolf Laban ve öğrencisi fizik terapist Irmgard Bartenieff tarafından geliştirilmiş bu teknikler, tüm beden ilişkisini yeniden kuruyor !!! Çocukluktan itibaren hareket gelişiminde kullanılmayan ya da az kullanılmış fizik paternleri sinir sistemine tekrar tanıtırken, harekette yeni yollar keşfetmeye alan açıyor..

Dansçılar, aktörler ve hareket profesyonellerinin yanında, engelli bedenler, ruhsal terapi ihtiyacı duyanlar, yaş almış ve güçsüzleşen bedenler için de kullanılan tekniklerdir.

Yoga ve Bartenieff

Yoga dünyasının bedene bakışı giderek özgürleşiyor. Ashtanga yoga disiplinin kurallara  ve paternlere sıkı sıkıya bağlı sistemi yanında, Hatha Yoga dünyası dans, uzak doğu sporları gibi farklı hareket disiplinlerini yogaya ekliyor..
Dünyaca ünlü yoga eğitmenlerinden Erich Schiffmann,”free form” adı altında, özgürlükçü yaklaşımlar geliştirirken, Schiva Rae gibi isimler doğaçlama dansı yogaya adapte ediyorlar..

Kişisel olarak, konservatuarda Laban/Bartenieff hareket araştırmaları ve  release technique temelli bir eğitimden geçmiş yoga eğitmeniyim.. 2017 yılında açtığım ilk yoga uzmanlık programıyla beraber, konservatuarda aldığım bu güçlü eğitimi programa adapte etmeye başladım ve bunun öğrencilerin fiziksel gelişimlerinde hızlı sonuçlar verdiğini gözlemledim. Kasları minimum eforla hareket ettirmek, bedenin zeminle, alanla ve zamanla ilişkisini yeniden kurmak, kök gücü uyandırarak merkezden hareket etme bilinci, harekette yeni yollar, yeni ifade biçimleri geliştirmek, akıcı, varyasyondan zengin, özgür, yaratıcı akışlara kapı açan uygulamaların yogayla biraraya gelişi bu programın en büyük özelliği..

Uluslararası Yoga Alliance 200 Saat Temel Yoga Uzmanlık Sertifikası verilir.
Bu sertifikayı hak edebilmek için, %80 dersleri canlı takip etmek gerekmektedir.

***

İlk iki hafta buluşmasında Nefes Eğitmeni Ol modülü sertifikası:
20 saat Yoga Alliance Acep