06 Haziran 2024 / Perşembe

14:00 Check in
15:00 – 17:00 Tanışma ve Nefes Temelli Yoga
17:00 – 19:00 Serbest Zaman
19:00 – 20:00 Akşam Yemeği
21:00 – 22:00 Nefes Temelli Yin Yoga

07 Haziran 2024 / Cuma

07:30 – 08:30 Yoga Fit / Sıkı Kalçalar, Yüksek Özgüven
08:30 – 09:30 Kahvaltı
10:30 – 12:00 Nefesini Tanı / Paternler / Burun solunumu
12:00 – 14:00 Serbest zaman
14:00 – 17:00 Sapanca Ultra için Kit Alımı / Kırkpınar sahilinde hafif koşu / yürüyüş
17:00 – 19:00 Otele dönüş ve serbest zaman
19:00 – 20: 00 Akşam Yemeği
20:00 – 22:00  Sohbet

08 Haziran 2024 / Cumartesi

07:30 – 08:30 Yogalates
08:30 – 09:30 Kahvaltı
10:30 – 11:30 EDY Performans Nefesi, Yoga Power Füzyon, Hafif Koşu
11:30 – 12:00 Derin Esneme
12:00 – 16:00 Serbest Zaman
16:00 – 17:30 HOLOTERAPİ
17:30 – 19:00 Serbest Zaman
19:00 – 20: 00 Akşam Yemeği
20:00 – 22:00 Party zamanı olabilir 🙂

09 Haziran 2024 / Pazar

07:00 – 07:30 Kahvaltı ( Sapanca Ultra’da koşacaklar için )
07:30 –  08:00 Yarış alanına gidiş
08:00 – 09:00 Hazırlık, ısınma, hafif koşu
09:00 – 12K yarışı / Sapanca Gölü etrafında
12:00 / Otele dönüş ve check out

**
Koşu katılımı yapmayan arkadaşlarımız Perşembe-Cuma-Cts
olmak üzere 2 gece 3 gün katılım yapabilir ya da Cts gecesi de kalarak
otelde dinlenebilirler.