PROGRAM İÇERİĞİ aşağıdadır. Saatlik akış, katılımcılara verilecektir. 

1. MODÜL: Nefesin Temelleri – Yaşam Enerjisine Yolculuk

• A. Nefesin Anatomisi: Nefesin Fiziksel Yapısı ve İşlevi
• B. Nefesin Psikolojisi: Duygusal ve Zihinsel Durumlarımız Üzerine Etkisi
• C. Temel Nefes Teknikleri: Nefesle Güçlenme ve SağlıK

• Nefesin yaşam enerjisine dönüşen yolculuğu
• Nefes paternlerinin psikolojimiz üzerindeki etkileri
• Nefesin biyokimyamıza etkisi
• Nefes kapasite testleri ve değerlendirme
• Kadim Nefes Teknikleri ile Şifa
• Nefes Farkındalığı ve Nefesin Gücü
• Nefes kapasitesini artıran etkili teknikler
• Sinir sistemini dengeleyen nefes teknikleri
• Odaklanmayı artıran nefes teknikleri

2. MODÜL: Nefes Koçluk Uygulamaları 

• A. Burun Solunumu Aktivasyonu: Vücudun Doğal Solunum Yöntemi
• B. Karın Solunumu Aktivasyonu: Derin ve Sağlıklı Solunum Teknikleri
• C. Göğüs Solunumu Aktivasyonu: Daha Etkili Nefes Alışverişi
• Cardio Çalışmalarda Nefes: Sporda Nefesin Rolü
• Koşu Nefesi: Performansı Artıran Teknikler
• Uykuda Nefes Kalitesini İyileştirme
• Nefes Paternlerini Okuma ve Duygusal Durum Analizi
• Omurgayı Uyandıran Nefes Teknikleri
• Sinir Sistemi Dengeleyici Nefes Uygulamaları
• Nefes ile Çakra Uygulamaları ve Enerji Dengeleme

3. MODÜL: Nefes Eğitmenliği – Profesyonel Nefes Dersi Verme

• A. Nefes Akışı Dersleri: 20 Dakikadan 1 Saate Uzanan Dersler
• B. Ders Haritaları ve Planlama: Etkili ve Düzenli Ders Yapıları
• C. Online Ders Verme Teknolojisi: Dijital Platformlarda Nefes Eğitimi
• Etkili ve Sade Nefes Akışı Dersleri Oluşturma
• Ders Planı ve Yöntemlerinin Uyarlanabilirliği
• Online Eğitimde Başarılı Nefes Dersleri Verme
• Katılımcılarla Etkileşim ve Online Uygulama Yöntemleri
• Ders Video Çekimi ve Değerlendirme

***

HOLOTERAPİ